En la rutina diaria, solemos poner nuestro bienestar en segundo plano, cuando en realidad el autocuidado es clave para una vida equilibrada y saludable.
La sanación emocional femenina no solo alivia el dolor. Transforma la forma en la que una mujer se relaciona con la vida. Algunos de los cambios más comunes son:
Objetivo emocional: Reencontrarte con tu paz, tu centro y tu poder espiritual para sostener tu proceso de cambio. Este taller te guiará en un viaje de autoconocimiento y conexión espiritual para alcanzar claridad en tu vida.
Si bien reconozco que tales malestares físicos son reales y válidos, también generalmente animo a los clientes a separar el malestar de estar fuera de forma
Hay heridas que no se ven, pero duelen en el cuerpo, en la voz, en las decisiones. Muchas mujeres aprenden a vivir con ellas sin saber que pueden sanar.
Por ello es importante que empieces a identificar la cantidad de pensamientos negativos que tienes tú mismo sobre tu cuerpo. Puedes empezar anotando en una hoja los comentarios que realizas y la frecuencia con la que lo haces.
En realidad, la comparar es una forma de juzgar. En lugar de juzgar el aspecto de los demás, obsérvalos por lo que son en conjunto. Intenta pensar en rasgos positivos de sus personalidades en lugar de juzgarlos por su apariencia.
Reflexiona al menos durante un par de días sobre la frecuencia con la que tienes sobre estos pensamientos negativos. Finalmente, pregúntate qué beneficio tiene la frecuencia con la que tienes estos pensamientos y si realmente te ayuda o te perjudica.
No necesitas tener todo claro. Solo necesitas estar dispuesta a mirarte con amor y elegirte por primera vez.
Nota: En mi opinión, todo el mundo debería desarrollar un conjunto diverso de habilidades y herramientas para volver a regular su sistema nervioso cuando se activen las alarmas, especialmente si tiene problemas con la imagen corporal.
Prueba a ponerte por qué me siento desconectada de pie sobre un espejo de cuerpo entero y hacer una lista con todas las cosas que te gustan de tu cuerpo. Haz la lista a foundation de afirmaciones positivas.
Como coach de vida on the web para hombresutilizo frases similares para recordar a mis clientes su fuerza inside y fomentar una rutina constante de crecimiento. Sirven de Manage diario y te ayudan a mantenerte consciente y centrado. El enfoque honesto y directo de estas afirmaciones refleja el núcleo de un coaching eficaz: un feedback claro y práctico que genera confianza y favorece el cambio true.
Le recuerdan que debe reconocer sus sentimientos y trabajar con ellos de forma amable, lo que puede ayudarle a suavizar los cambios de humor y a crear una sensación de calma interior más constante.
Escribe afirmaciones positivas sobre tu cuerpo. Las afirmaciones son declaraciones breves que puedes repetirte a ti mismo (en voz alta o mentalmente) cuando empieces a sentirte inseguro.